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赵之心-总经理的健康之道(共8个视频)

浏览次数: 资源大小:1.37 GB 资源来源:网友上传 资源个数:共8个视频 资源格式:高清MP4 更新时间:2016-04-15 收藏讲座:点此收藏
讲座介绍

《第1讲:提高“健商”四件事》片段试听

讲师介绍:

  赵之心,全民运动健康总教练,中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家电视台全民健身类节目特聘专家,国家级社会体育指导员,国家体育总局越野行走运动首席讲师,北京市科学健身专家讲师团秘书长,中国国家击剑队签约体能教练,赵之心老师通过总结和创新,创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目,先后在全国演讲达2500余场,参与人数近百万人次。

内容介绍:

  随着社会节奏的愈加快速,做为企业的管理者,其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬,而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么,如何像管理企业一样去管理自身的健康,如何在保持现有生活方式基本不变的前提下,通过简便易行的锻炼养生保健方法,保障和维护身心健康,并最终在身心健康与事业健康的良性互动下,实现人生的最大价值?敬请收看全民运动健康总教练赵之心老师精彩讲述《总经理的健康之道》。

课程目录:

第1讲:提高“健商”四件事

第2讲:体质是健康基石

第3讲:调动男性荷尔蒙

第4讲:肌力锻炼与女性

第5讲:锻炼骨骼健康

第6讲:消除关节疾病

第7讲:提高肢体柔韧性

第8讲:防控血液疾病

第9讲:管理不良嗜好

第10讲:远离糖尿病

第11讲:重视体检指标

第12讲:调节身心健康

第13讲:强身健骨操

第14讲:新编五禽行

第15讲:新编八段锦

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