朱鹤亭-冬季养生(共7个视频)

更新时间:2013年08月14日
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朱鹤亭-冬季养生
  • 视频大小:358MB
  • 视频格式:RM
  • 视频个数:共7个
  • 主讲老师:朱鹤亭

讲师介绍:

朱鹤亭,道号玄鹤子,国际著名养生学家,香港著名武术气功名家,中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家、社会学家、书法家,中华养生泰斗。自幼承受家教,熟读四书五经,习医、武、堪舆,学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期,研修中西医理论,潜修老庄哲学,道、佛学经典。在大学任教及调科研机构工作时期,利用假期、业余时间在下农村,走城市,采药、疗疾的实践中,善于结合中西医理论诊断病症,长期运用食养、食疗、点穴、针灸、中草药等施治病症历经数十年。在大学、科研部门任教及从事科研工作数十年。其关于养生的书籍深受海内外读者的喜爱,曾应邀多次赴日、德、美、加、英、澳、东南亚、台湾等国家或地区讲学,传播东方文化与中华养生学。曾给中央领导干部治愈过多种疑难疾病。同时有多国国家元首、政府要员慕名就医,得到良好医治。朱老将其大半生的精力投入到治病救人、为全人类服务中去。

  朱鹤亭先生说,只有智慧、健康才是属于自己的,人生匆匆、瞬息即过。我们应该珍惜当下,珍重自己的健康。

内容介绍:

  冬伤寒,冬易伤寒,因,冬为衰。故,冬宜温,勿燥热。基于此,冬气病,常在四肢。

  冬主肾,依照五行的生剂关系,冬季不宜食肾。肾主唾,冬季流唾液,则表示肾受寒凉,宜防之。因而,冬季宜食苦,少食咸。

  时令之冬,寒从脚心起,下肢阳气趋弱,冬日宜收敛阳气,滋养肾精,避寒气之威慑。冬日温足,防生寒凉侵袭关节致病。

现代社会的生活节奏越来越快,健康问题对人们的影响也越来越大。养生不再是老年人的专利,而是被越来越多的人所重视。但养生并不是朝夕之事,它和人们己有的各种生活习惯息息相关。道家养生学源自中华民族悠久灿烂的历史文化,主张天人合一,顺乎自然。这就要求人们遵循自然的规律,遵循人体的生长规律,并根据季节节气的变化调整饮食和生活习惯,同时,配合道家特有的功法坚持习练。本节目继夏季养生之后,讲解在秋冬季节里的养生方法。

  养生文化源自道家哲学,五千年中华文明的传承留下了无数经过实践验证的养生方法。朱鹤亭师承崂山道家的传统,在道家武学、玄学、传统中医等领域均有深厚的造诣。朱老本人以健康的体魄也向世人充分证明其成功的养生之道。本节目中朱鹤亭先生从人们生活实际出发,提供了各种食养方法、医疗药方、按摩手法、养生功法等。易于理解,简单易学。

课程目录:

第一讲:立冬节气话养生

关键点:立冬节气的特点?立冬当日饮食注意什么?日常生活有哪些禁忌?
解析:冬季的第一个节气 炖麻雀汤 合饼 山楂汤 禁吃斑鸠 生蚝 禁喝凉水 禁吃 冬瓜 方瓜 丝瓜 蛇瓜 西瓜益吃板栗 练习道家特有功法 为父母按摩肩膀

第二讲:冬雪雪冬话养生

关键点:小雪 大雪 冬至的特点?哪些疾病需要注意?大雪饮食禁忌有哪些?冬至日有哪些需要特别注意的?
解析:农耕时代总结的节气规律 皮肤受损 类风湿疾病要预防 禁吃 海螺 河蚌 甲鱼冬至日饮食和洗浴注意事项

第三讲:小寒大寒话保健

关键点:大寒小寒的节气特点?有哪些饮食方法?有哪些功法?
解析:比小雪大雪寒冷 宜吃大白菜 海带 鸭肉、鹅肉 这两个节气中需要防大风、大雾、大雨、大寒 大热 宜喝普洱茶和红茶应对天气变化的适当功法

第四讲:传统节日话养生

关键点:有哪些传统民族节日?和养生的关系?
解析:腊八节:腊八粥 辞灶:素馅饺子 除夕:供桌食品的摆设 守岁 春节 元宵节

第五讲:隆冬数九与官窍

关键点:隆冬数九注意的事项?有哪些锻炼方法?饮食注意事项有哪些?
有哪些防寒的药方?
解析:早卧晚起 温养神志 冬泳 长跑 太极拳 剑术 锻炼全身的道家功法 冬季注意保护脚不受冻 吃羊肉要加玉竹 女贞子建莲 沟通七窍的功法 防大寒的药方 防大热的药方

第六讲:花酒茶药话养生

关键点:花酒茶药和养生的关系?都有哪些花卉?都有哪些茶或酒?冬季如何养阴驱寒?
解析: 水仙花防女性五热 桂花 菖蒲 菊花也可药用 花卉还可以用来静坐养神 春饮花茶 夏饮龙井 秋饮铁观音冬饮普洱或红茶 每天一小杯酒 冬季最好冻头温足 注意保护关节 戒怒止笑 用篷布包药物治疗膝关节疼痛黑醋跑麸皮炒热包篷布治疗风湿性关节疼痛

第七讲:冬季常见病症防治

关键点:冬季有哪些常见疾病?如何治疗?
解析: 呼吸道感染:屋内熬醋消毒
感冒:防风 荆芥 板蓝根 连翘 菊花 金银花 柏芝 蔓菁枝 生甘草 煎水服用
药渣纱布包裹按摩穴位:上星 天突 膻中 大包穴
自己按摩的穴位:太阳穴 风池 风门 中注穴 肝腧穴
腹泻:乌梅 石榴皮 白术 薏苡仁 香附 熏鼻腔 熏口腔 热敷头部 胸部 腹部 足三里
咳喘:黄芩 黄柏 麦冬 炒白术 炒谷芽 陈皮 佛手 煎服
感冒:板蓝根 连翘 金银花 防风 生甘草
膝关节疼痛:热敷腘窝 膝盖 承筋 用药:独活 川芎 杜仲 苍术 熟地 薏苡仁
失眠方:按摩 针灸 药方
打嗝方:按摩紫宫穴 天突 膈腧穴 大包 大凌穴 内关穴 通里穴

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