人无法年轻十岁，却可以通过健康的生活方式多活十年。但是，生活中的经验和习惯并不是完全正确的。沈雁英教授以通俗易懂的语言和鲜活的事例，与大家分享健康的生活方式，纠正养生中似是而非的误区，介绍科学的饮食搭配、快速睡眠的方法、合理的运动方式、简便的心理疗法和有效的疾病防治方法。

随着生活节奏加快、工作压力增大，越来越多的人有血压、血糖、体重偏高以及免疫功能偏低等现象，在我国高达70%的人口，常年处于亚健康状态，亚健康与慢性病已成为我国国民健康的最大隐患，《赢家大讲堂》栏目特邀华人快乐健康教育第一人杨中武老师为我们破解健康的奥秘。

曲黎敏教授娓娓道出汉字的神秘起源，结合养生之术，探寻生命的本源，从文化的高度阐释了宇宙和生命的关系与意义。从造字原理到文化故事，从日常的保健养生到人生哲学，内容深入浅出、生动活泼，使老百姓通过中国最古老的汉字，了解文化、认识生命、学会养生。

现代社会的人们面对紧张的工作、生活的压力、激烈的竞争往往疲于奔命，健康与生命无时无刻不在透支。那么，该如何改变这一令人堪忧的状况呢？北京中医药大学曲黎敏副教授做客师说，指导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律，合理起居饮食，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，实现强身健体、延年益寿！

曲黎敏教授用通俗、生动的语言，深入浅出地讲解了国家体育总局健身气功管理中心编创推广的健身气功：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。指导人们在日常生活中通过合理的体育锻炼，从而达到疏通经脉、调养气血、平衡阴阳的目的，实现强身健体、延年益寿的养生功效！

曲黎敏教授以其深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础，从日常生活中常见的健康问题入手，以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解人生、分析人生，从病症、病因到养生方法，进行多角度跨文化的阐述。并点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路。

为什么有的人动则感冒，有的人容易过敏，有的人易出汗、易疲劳？为什么我和别人一样同样吃饭，同样锻炼，而总是比别人易得病？这些巨大的差异都是因为我们的体质不同。中医养生专家贺娟为您详细讲解八种体质的成因、现象、易得疾病、日常饮食及锻炼注意事项，使您获得最适合自己的养生方法！

梦往往比现实离真相更近！调形调气以调神！劳心者睡不着，劳力者睡得香！识梦心知心，以科学的态度对待梦境！帮助人们认识到梦与现实的联系，梦与健康的联系，梦与疾病的联系。这也是了解自我、认识自我的一个门径，相信它会为受众带来帮助，教会大家一种认识精神层面活动的传统的道家的中医的方法。

本课程从中医角度出发，突出实用原则，介绍了多种常见病的预防和治疗方案，主讲专家徐文兵大夫长期以来注意身心调养，从中医护理和科学饮食的方案中择取出精华，给各种常见病病患及亚健康人士提出了家庭防治和“治末病”的养生秘籍：科学合理的食疗方案、简单易行的心理疗法、安全有效的穴位按摩、家庭须知的药理常识。

中医文化推广首席主讲人曲黎敏从现代社会婚姻和胎孕问题入手，从上古感生神话开始，以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解的人类的起源，婚姻和胎孕问题。点出了生活中常见但不为人重视的胎孕误区，系统分析了胎孕之前的保养，胎孕之中的逐月护理、剖腹产与顺产的差异以及胎儿出生之后的养育问题。

曲黎敏教授20年厚积薄发成名经典大作，以最贴近老百姓、最通俗易懂、最风趣幽默的大智慧解码中国传世医学巨典，阐释人体五脏六腑的功能、病变及相关中医对治，讲授中医望闻问切常识等，帮助人们简明认知人体发生病变时的微小征兆，指导人们尽早发现身体的疾患并及时医治。

曲黎敏将《黄帝内经》的深奥理论用通俗而简洁的语言进行阐释，通过生动的影像精彩解读了经络运行、气血津液等知识，从饮食、起居、劳逸、寒温、四时气候等各个方面，阐释了疾病的病因、病机，确立疾病诊治之法和日常健康养生之道，帮助人们简明认知人体发生病变时的微小征兆，指导人们尽早发现身体的疾患并及时医治。

预防癌症，人人需要，抗癌最有效的方法就是预防癌症，让癌症远离我们，我们都需要预防癌症。肿瘤治疗专家何裕民教授历经三十多年肿瘤研究与临床经验，通过本节目深入浅出地教我们认识癌症、预防癌症，建立良好健康的生活习惯和方式，并通过真实详尽的临床案例，告诉我们如何正确面对癌症、治疗癌症。

通过精彩的讲座彻底消除大众对艺术医疗的种种疑虑，使您明白：如何通过欣赏艺术快速化解悲伤、懊悔、仇恨等不良情绪；如何通过欣赏艺术，产生愉悦，从而有效治疗生活中各种常见疑难疾病，如：糖尿病、心血管疾病、高血压等；如何通过欣赏艺术消除懒惰、烟瘾、酒瘾、网瘾等不良习惯，有效进行艺术胎育，让我们随同赵世民老师一起走进艺术医疗的神秘地带！

伟大的音乐家贝多芬曾说：“音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示，谁能渗透我音乐的意义，便能超脱寻常人无以自拔的苦难。”这也说明音乐具有感化人、塑造人和拯救人的功效。音乐作为修身养性、延年益寿的娱乐疗法，自古有之。赵世民老师从音乐鉴赏与治病养生两个方面解读音乐，深入浅出，化平凡为神奇，为我们开了一剂养生保健的“艺术处方”。

锻炼到底对我们的健康有哪些帮助？我们又该如何锻炼呢？国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师作客师说，主讲《向锻炼要健康》系列节目，通过示范，详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法，教给您正确的锻炼观念、习惯和方法，使您获得一个健康的身体！

《太极操》采东方太极神韵，融西方体操精华，传中华养生哲学，荟时尚健康理念。每天六分三十秒，将心绪从浮躁中宁静下来，调整呼吸，放松心情，体味每一个动作，享受美妙过程。

随着社会节奏的愈加快速，做为企业的管理者，其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬，而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么，如何像管理企业一样去管理自身的健康，如何在保持现有生活方式基本不变的前提下，通过简便易行的锻炼养生保健方法，保障和维护身心健康，并最终在身心健康与事业健康的良性互动下，实现人生的最大价值？