讲师介绍：
吴娟瑜，华人世界顶尖的演说家，资深情绪管理、压力管理、沟通管理、生涯规划专家，美国印第安纳坡里斯大学应用社会学硕士，时代光华特聘高级讲师。吴老师授课风趣，肢体语言丰富，曾受邀到世界各地演讲多达5000场以上。在台湾，吴娟瑜老师被喻为“成长之母”，她以“把好的影响分享给更多的人”作为终身志向，帮助了许多人、家庭和企业。吴娟瑜老师也是一位知名作家，曾获2010年马来西亚《星洲日报》读者票选十大最受欢迎作家的称号。
课程介绍：
现代人工作事项繁多，人际关系多元，加上国际网络化，因此不知不觉增加了许多压力。如何有效率地将领导交代的企业任务快速地执行完成？如何零缺点地将客户疑惑的产品信息完整地表达出来？如何轻松地将周遭冲突的人际关系自然地解套而出？本课程根据吴娟瑜老师二十多年来，讲授3000场以上的专业经验，将提供各位尽快透过“情绪管理”和“压力管理”的成长，找到自我调适的有效方法。
课程目录：
第一讲：解读情绪秘密
第二讲：情绪便秘
第三讲：学会心平气和
第四讲：释放压力：压力测试
第五讲：释放压力：探索压力源(上)
第六讲：释放压力：探索压力源(下)
第七讲：压力管理的七大秘诀之一：优先顺序法
第八讲：压力管理的七大秘诀之二：勇于说不法
第九讲：压力管理的七大秘诀之三：全脑开发法、之四：放松脑波法
第十讲：压力管理的七大秘诀之五：双赢策略法
第十一讲：压力管理的七大秘诀之六：情绪链调整法
第十二讲：压力管理的七大秘诀之七：自律训练法
