第5讲：身体柔韧锻炼
日期：2016-02-01 10:03:50
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第5讲：身体柔韧锻炼...
第4讲：常见骨骼病防治
日期：2016-01-31 21:12:02
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第4讲：常见骨骼病防治...
第3讲：办公一族的锻炼
日期：2016-01-31 21:12:00
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第2讲：健康从锻炼开始
日期：2016-01-31 21:11:57
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第2讲：健康从锻炼开始...
第1讲：健康要管理
日期：2016-01-31 21:11:44
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【观看高清讲座视频请前往鸿新网(www.hhxin.com)或者鸿新论坛下载！】讲师介绍：赵之心，全民运动健康总教练，中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家电视台全民健身类节目特聘专家，国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中国国家击剑队签约体能教练，赵之心老师通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目，先后在全国演讲达2500余场，参与人数近百万人次。内容介绍：锻炼到底对我们的健康有哪些帮助？我们又该如何锻炼呢？ 国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师作客《师说》，主讲《向锻炼要健康》系列节目，通过示范，详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法，教给您正确的锻炼观念、习惯和方法，使您获得一个健康的身体！...
第15讲：新编八段锦
日期：2016-01-21 20:22:28
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【总共15讲内容，已经全部更新完毕！】第15讲：新编八段锦...
第14讲：新编五禽行
日期：2016-01-21 20:22:26
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第13讲：强身健骨操
日期：2016-01-21 20:22:25
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第12讲：调节身心健康
日期：2016-01-21 20:22:24
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第11讲：重视体检指标
日期：2016-01-21 20:22:14
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