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  • 第5讲:身体柔韧锻炼 日期:2016-02-01 10:03:50 点击:2 好评:0

    第5讲:身体柔韧锻炼...

  • 第4讲:常见骨骼病防治 日期:2016-01-31 21:12:02 点击:2 好评:0

    第4讲:常见骨骼病防治...

  • 第3讲:办公一族的锻炼 日期:2016-01-31 21:12:00 点击:1 好评:0

    第3讲:办公一族的锻炼...

  • 第2讲:健康从锻炼开始 日期:2016-01-31 21:11:57 点击:51 好评:0

    第2讲:健康从锻炼开始...

  • 第1讲:健康要管理 日期:2016-01-31 21:11:44 点击:44 好评:0

    【观看高清讲座视频请前往鸿新网(www.hhxin.com)或者鸿新论坛下载!】讲师介绍:赵之心,全民运动健康总教练,中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家电视台全民健身类节目特聘专家,国家级社会体育指导员,国家体育总局越野行走运动首席讲师,北京市科学健身专家讲师团秘书长,中国国家击剑队签约体能教练,赵之心老师通过总结和创新,创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼项目,先后在全国演讲达2500余场,参与人数近百万人次。内容介绍:锻炼到底对我们的健康有哪些帮助?我们又该如何锻炼呢? 国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师作客《师说》,主讲《向锻炼要健康》系列节目,通过示范,详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法,教给您正确的锻炼观念、习惯和方法,使您获得一个健康的身体!...

  • 第15讲:新编八段锦 日期:2016-01-21 20:22:28 点击:3 好评:0

    【总共15讲内容,已经全部更新完毕!】第15讲:新编八段锦...

  • 第14讲:新编五禽行 日期:2016-01-21 20:22:26 点击:1 好评:0

    第14讲:新编五禽行...

  • 第13讲:强身健骨操 日期:2016-01-21 20:22:25 点击:1 好评:0

    第13讲:强身健骨操...

  • 第12讲:调节身心健康 日期:2016-01-21 20:22:24 点击:1 好评:0

    第12讲:调节身心健康...

  • 第11讲:重视体检指标 日期:2016-01-21 20:22:14 点击:1 好评:0

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