锻炼到底对我们的健康有哪些帮助?我们又该如何锻炼呢?国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师作客师说,主讲《向锻炼要健康》系列节目,通过示范,详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法,教给您正确的锻炼观念、习惯和方法,使您获得一个健康的身体!...
随着社会节奏的愈加快速,做为企业的管理者,其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬,而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么,如何像管理企业一样去管理自身的健康,如何在保持现有生活方式基本不变的前提下,通过简便易行的锻炼养生保健方法,保障和维护身心健康,并最终在身心健康与事业健康的良性互动下,实现人生的最大价值?...
随着社会节奏的愈加快速,做为企业的管理者,其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬,而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么,如何像管理企业一样去管理自身的健康,如何在保持现有生活方式基本不变的前提下,通过简便易行的锻炼养生保健方法,保障和维护身心健康,并最终在身心健康与事业健康的良性互动下,实现人生的最大价值?...
【总共12讲内容,已经全部更新完毕!】第12讲:健康与身心和谐...
第11讲:排毒排废与健康...
第10讲:远离不健康体质...
第9讲:耐力素质锻炼...
第8讲:糖尿病的防治...
第7讲:维护循环系统健康...
第6讲:“五禽行”锻炼法...